A pouco mais de 1 mês para o início das competições de MTB, é importante estar preparado para evitar surpresas desagradáveis na hora da corrida, como por exemplo: dores, desconfortos e fadiga;
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"A dor é inevitável mas o sofrimento é opcional"
Como Planejar Seu Treinamento Para a Próxima Temporada
Você deve estar pensando que este ano foi cansativo, que deveria ter se preparado mais, realizado treinos mais fortes, mais longos, devia ter focado nas deficiências, aprimorado a técnica, diminuído o tempo, melhorado em tudo.
Troca rápida de pneu
O tempo é precioso em corridas de bicicleta. Disso todo mundo sabe. O que pouca gente sabe é como trocar um pneu - o mais rápido possível – e ainda continuar numa prova.