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Treinamento

Como programar nosso treinamento

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Princípios do treinamento - Como em tudo na nossa vida, devemos programar o desenvolvimento, para que os objetivos sejam atingidos, a falta de planejamento, entre outras coisas faz com que percamos o foco em atingir nossos objetivos, isso não é diferente no ciclismo.

Estruturando um período de treinamento

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Com já foi dito antes, o planejamento para um período de treinamento é muito importante. Diria que um treinador de ciclistas se assemelha a um engenheiro

O que diferencia você “ciclista amador” dos grande ciclistas profissionais?

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Um grande ciclista como Lance Armistrong, Eddy Merckx entre outros, apresentam ou apresentaram grande desempenho no ciclismo,

Teste ergoespirométrico, que diabos é isso?

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Depois de alguns atletas me procurarem com seus testes em mãos pedindo para traduzir aquele monte de números dispostos no teste. De fato são muitos números, porem não é tão complicado quanto parece.