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Dicas Interessantes

Os dez mandamentos para ser um grande atleta

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1º Saber o que se quer: em primeiro lugar, devemos saber onde queremos chegar, o que buscar, pois sem saber o que galgar não chegaremos a lugar algum, como um  viajante

Como se alongar para o ciclismo

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Olá atletas, todos já devem ter ouvido falar na importância da realização de sessões de alongamento durante o seu treinamento. Para orientar um pouco mais sobre tal, segue abaixo uma  demonstração

Hidratação um ponto chave para manter o rendimento

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Treinar no calor extremo, todo mundo que já pedalou debaixo de um sol de 40Cº sabe do que estou falando, não precisamos nem ir muito ao extremo como