Olá atletas, todos já devem ter ouvido falar na importância da realização de sessões de alongamento durante o seu treinamento. Para orientar um pouco mais sobre tal, segue abaixo uma demonstração
TREINAMENTO ESPORTIVO - D'Elia e Thiago Faria
Como se alongar para o ciclismo
Bike Fit e Avaliação Biomecânica do Ciclista
Olá a todos os ciclistas! Vamos falar um pouco de bike fit. Ter uma bike que tenha o encaixe perfeito do seu corpo é essencial para quem deseja ter alto desempenho, ou mesmo não deseja sofrer
Lesões no Ciclismo
No ciclismo, lesões causadas pelo próprio movimento das pedaladas são relativamente raras, quando comparadas a outros esportes, como corrida e principalmente futebol. Isso se dá pelo fato do ciclismo ser um esporte
Teste ergoespirométrico, que diabos é isso?
Depois de alguns atletas me procurarem com seus testes em mãos pedindo para traduzir aquele monte de números dispostos no teste. De fato são muitos números, porem não é tão complicado quanto parece.
Hidratação um ponto chave para manter o rendimento
Treinar no calor extremo, todo mundo que já pedalou debaixo de um sol de 40Cº sabe do que estou falando, não precisamos nem ir muito ao extremo como
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