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TREINAMENTO ESPORTIVO - D'Elia e Thiago Faria

Como se alongar para o ciclismo

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Olá atletas, todos já devem ter ouvido falar na importância da realização de sessões de alongamento durante o seu treinamento. Para orientar um pouco mais sobre tal, segue abaixo uma  demonstração

Bike Fit e Avaliação Biomecânica do Ciclista

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Olá a todos os ciclistas! Vamos falar um pouco de bike fit. Ter uma bike que tenha o encaixe perfeito do seu corpo é essencial para quem deseja ter alto desempenho, ou mesmo não deseja sofrer

Lesões no Ciclismo

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No ciclismo, lesões causadas pelo próprio movimento das pedaladas são relativamente raras, quando comparadas a outros esportes, como corrida e principalmente futebol. Isso se dá pelo fato do ciclismo ser um esporte

Teste ergoespirométrico, que diabos é isso?

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Depois de alguns atletas me procurarem com seus testes em mãos pedindo para traduzir aquele monte de números dispostos no teste. De fato são muitos números, porem não é tão complicado quanto parece.

Hidratação um ponto chave para manter o rendimento

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Treinar no calor extremo, todo mundo que já pedalou debaixo de um sol de 40Cº sabe do que estou falando, não precisamos nem ir muito ao extremo como

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