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DICAS & HISTÓRIAS Marcio Ravelli

Como Planejar Seu Treinamento Para a Próxima Temporada

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Você deve estar pensando que este ano foi cansativo, que deveria ter se preparado mais, realizado treinos mais fortes, mais longos, devia ter focado nas deficiências, aprimorado a técnica, diminuído o tempo, melhorado em tudo.

Troca rápida de pneu

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O tempo é precioso em corridas de bicicleta. Disso todo mundo sabe. O que pouca gente sabe é como trocar um pneu - o mais rápido possível – e ainda continuar numa prova.

O planejamento Esportivo

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Freqüente as pessoas me perguntam sobre o “segredo” das minhas vitórias e como eu consegui conquistar 10 títulos brasileiros. Elas foram o resultado final de um processo extremamente complexo, que foi muito além da preparação física.

Táticas no Ciclismo

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As principais conquistas que eu tive enquanto competia como atleta profissional foi no Mountain Bike Cross Country, uma modalidade que depende menos da estratégia de equipe quando comparado ao ciclismo de estrada. Esta afirmação esta baseada na dificuldade técnica dos circuitos associado às características individuais.

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